Mindblown: a blog about philosophy.
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Estilo de Vida Antiinflamatorio y Longevidad van de la mano
“Estilo de Vida Antiinflamatorio y Longevidad van de la mano”, hablar de inflamación no siempre es un tema tan atractivo, en el sentido de que se lo considere lo suficientemente importante como para preocuparnos en prevenirlo. No obstante, su presencia es bastante más habitual de lo que creemos y se relaciona directamente con los hábitos […]
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Utiliza el Ayuno Intermitente para prevenir y revertir el hígado graso
“Utiliza el Ayuno Intermitente para prevenir y revertir el hígado graso” conoce más de un tema de gran impacto para la salud… ¿Qué se te viene a la mente cuando te mencionan el hígado graso? Una de las opciones es relacionarlo directamente con la cantidad de grasa que comemos, pero ¿será así?… La complejidad del […]
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Vitamina C, potente antioxidante contra el envejecimiento
¿Cómo esta tu cuerpo de “Vitamina C, potente antioxidante contra el envejecimiento”? Estos últimos años, ante la situación sanitaria vivida en el mundo con la presencia del Covid, muchos nos hemos replanteado si tenemos los nutrientes necesarios para hacer frente a enfermedades de ese tipo. Aprender a comer bien se va volviendo, poco a poco, […]
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Ayuno Intermitente y Menopausia
“Los años no vienen solos”, dice el dicho… Y en el caso de las mujeres, la llegada de la menopausia es inevitable. Si perteneces a ese grupo etario, este post “Ayuno Intermitente y Menopausia” te va a interesar. Calores, sofocos, sudoración excesiva, fatiga, cambios de humor, caída de cabello, etc., son algunos síntomas que pueden […]
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¿El Ayuno Intermitente afecta la salud reproductiva de la mujer?
Este tema “¿El Ayuno Intermitente afecta la salud reproductiva de la mujer?” es particularmente interesante, ya que muchos de los cuestionamientos a las prácticas de ayuno intermitente se basan en la posibilidad de que afecte en especial a las mujeres. Pero qué tanto de verdad tiene ese tipo de planteamientos de los detractores y cuánto […]
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¿El Ayuno Intermitente varía si eres mujer u hombre? ¿Y qué pasa con la edad?
“¿El Ayuno Intermitente varía si eres mujer u hombre? ¿Y qué pasa con la edad?” dos preguntas interesantes para entender el Ayuno Intermitente. En líneas generales podemos afirmar que la alimentación en hombres y mujeres no siempre es la misma; usualmente, los primeros comen una mayor cantidad de calorías, por lo que las dietas (entendida […]
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Omega 3, el Valor de los Ácidos Grasos para la Salud
“Omega 3, el Valor de los Ácidos Grasos para la Salud” un post con información muy importante para tu salud… Cuando hablamos de las células madre en un post anterior, hicimos referencia a qué es un tema que, desde hace unos años, fue aumentando su presencia no sólo como un factor esencial para tratamientos de enfermedades específicas […]
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Ayuno Intermitente y Ayuno Prolongado, No son lo mismo
Cuando escuchamos hablar de ayuno, muchos llegamos a decir “esto no es para mí” y ni hablar del ayuno prolongado, una idea que espanta, pero no tiene que ser así, conoce por qué en este post “Ayuno Intermitente y Ayuno Prolongado, No son lo mismo”. Sin embargo, si pensamos que el ayuno intermitente en principio […]
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Resistencia a la Insulina, un enemigo para tu salud
Cuando comienzas a aprender sobre los factores que influyen en tu salud, el conocimiento se vuelve adictivo… Conoces un tema y ese te lleva a otro y ese a otro, y así sucesivamente, aquí va uno más, “Resistencia a la Insulina, un enemigo para tu salud”. Lo bueno de esto es el interés por cuidar […]
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Controla tu grasa visceral con el Ayuno Intermitente, un tema que va más allá de lo estético
“Controla tu grasa visceral con el Ayuno Intermitente” es una invitación a cuidarte y elegir no solo verte sino sentirte bien… Somos muchos los que nos interesamos en el ayuno intermitente con la idea de que nos ayude a bajar y/o controlar nuestro peso corporal. La salud muchas veces es la promotora, pero con el […]
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