Mindblown: a blog about philosophy.

  • ¿Cómo romper el Ayuno Intermitente correctamente?

    ¿Cómo romper el Ayuno Intermitente correctamente?

    Cuando somos principiantes en el tema del ayuno intermitente puede que cometamos ciertos errores que no tengan un buen impacto en nuestro cuerpo y nos aleje de la práctica pensando que no es para nosotros. Lo cierto es que, aunque parezca muy simple solo dejar de comer, hay que tener algunas cuestiones claras para evitar […]

  • Ayuno Intermitente y Rendimiento Deportivo

    Ayuno Intermitente y Rendimiento Deportivo

    “Ayuno Intermitente y Rendimiento Deportivo” hablaremos de los cuán cuestionado es el AI por los largos periodos en lo que no se ingiere alimentos y más aún si quien lo practica es un atleta profesional. Pero aquí una vez más necesitamos un poco más de información para poder confirmar o no las cargas negativas atribuidas […]

  • Diccionario del Ayuno Intermitente: guía de términos más utilizados

    Diccionario del Ayuno Intermitente: guía de términos más utilizados

    Cuando elegimos el ayuno intermitente como un aliado para nuestra salud, nos adentramos en un mundo nuevo que requiere aumentar nuestros conocimientos y eso lo encontrarás en este Diccionario del Ayuno Intermitente. Al principio aparecerán muchas palabras nuevas, bastante información para incorporar, pero muy útil para comprender cómo funciona el Ayuno Intermitente y su impacto […]

  • Dormir Bien, la clave para prevenir enfermedades

    Dormir Bien, la clave para prevenir enfermedades

    ¿Cómo pretender que nuestra salud esté en óptimas condiciones si no somos capaces de tomar el tiempo necesario para que cuerpo y mente hagan una pausa y los órganos y otros procesos internos trabajen eficientemente? Por eso “Dormir Bien, la clave para prevenir enfermedades”… Por si no lo sabías, dormir es más que un buen […]

  • Ayuno Intermitente Vs Dietas: ¿Cuál es Mejor?

    Ayuno Intermitente Vs Dietas: ¿Cuál es Mejor?

    En “Ayuno Intermitente Vs Dietas: ¿Cuál es Mejor?” intentaremos encontrar respuestas y tener algo de certezas sobre lo que elegimos poner en practica respecto a nuestra alimentación… En los últimos años, con la mayor promoción del Ayuno Intermitente como un sistema que contribuye en la pérdida y control de peso, se hizo cada vez más […]

  • ¿El Café y Té Rompen el Ayuno?

    ¿El Café y Té Rompen el Ayuno?

    Poner en práctica el Ayuno Intermitente puede llevar a la aparición de ciertos mitos, además de muchas sorpresas respecto de qué alimentos y bebidas rompen el ayuno, por eso este post “¿El Café y Té Rompen el Ayuno?”… Para muchos, hacer ayuno es simplemente dejar de comer alimentos sólidos, pero la realidad no es tan […]

  • Beneficios del Ayuno Intermitente comprobados científicamente

    Beneficios del Ayuno Intermitente comprobados científicamente

    Con los años ha ido en aumento la cantidad de personas que eligen mantener una vida más saludable, las prácticas para ese fin son diversas y por lo general se basan en una combinación de buena alimentación y hacer ejercicio regularmente. Pero con el internet como aliado, la información a la que podemos acceder es […]

  • Ayuno Intermitente, excelente aliado contra el envejecimiento

    Ayuno Intermitente, excelente aliado contra el envejecimiento

    “Ayuno Intermitente excelente aliado contra el envejecimiento”, quizás hayas escuchado que el Ayuno Intermitente es una poderosa herramienta que te “regala años”, una frase atractiva para muchos, pero ¿Qué tan cierto es eso? Con el paso de los años y el aumento de la esperanza de vida, el abordaje del envejecimiento cada vez adquiere más […]

  • Autofagia y Ayuno Intermitente, un protocolo con importantes beneficios para la salud

    Autofagia y Ayuno Intermitente, un protocolo con importantes beneficios para la salud

    Vivimos en una época en la que el cuidado de la salud es una prioridad, tener un cuerpo esbelto no siempre es su finalidad; más allá de eso, el objetivo es el bienestar general, cuerpo y mente equilibrados para tener una larga vida. Es aquí donde el ayuno intermitente se hace presente como un sistema […]

  • Ayuno Intermitente y Navidad, una buena combinación

    Ayuno Intermitente y Navidad, una buena combinación

    Ayuno intermitente y Navidad, una buena combinación para vivir los eventos de fin de año disfrutando cada comida y cuidándonos de los malestares por posibles excesos… Ayuno intermitente para compensar o para desintoxicar Con solo pensar en fin de año, sabemos que las celebraciones en México están a la orden del día…  Muchos de esos […]

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